Montag 12.30-13.30h Dienstag 12.30-13.30h 19.00-20.00h 20.00-21.00h Mittwoch 12.30-13.30h Donnerstag 12.30-13.30h 18.15-19.15h Freitag 19.00-20.00h

Optimales Herz-Kreislauf-Training, Fettkiller mit Massage-Effekt, der gleichzeitig stärkt, kräftigt und lockert: Dies alles zeichnet Aqua-Fitness / Gymnastik aus. Kein Wunder also, wird Aqua-Fitness / Gymnastik als die gesündeste Sportart der Welt bezeichnet. Im Wasser ist der Wiederstand 20-mal grösser als an der Luft, deshalb werden die Muskeln auch ohne schwere Gewichte effizient gestärkt. Und gleichzeitig stützt das Wasser den Körper und federt Schläge ab. Da der Energieverbrauch bei Bewegungen im Wasser fünfmal höher ist, verbraucht Aqua-Fitness / Gymnastik auch mehr Kalorien als beispielweise Velo fahren oder Schwimmen. Fettpölsterchen schmelzen also nur so dahin.